如何找寻真正的自己

步骤

1. 

   1.建立你自己的人生时间表。

   把你认为你已经实现了还有希望实现的目标都写下来。然后，再写下那些已经发生的你认为对你影响很大的事。人生总会遇到各种困难和不幸，这些经历会塑造我们的价值观，使我们形成独一无二的思想。当你信仰一个事物或者说相信做一件事情是对的时，你就应该勇敢的走自己的路而不用在意别人的想法。如果有一天你发现你所有付出的努力，牺牲和血汗是值得的，你也就发现了这一生中的最重要的使命所在。

   • 这并不是一个想象未来美好生活的练习，而是对人生目的的寻找和认同。人生目的可以最大限度的激发一个人的潜力，使他能够去追寻自己的人生价值。
   • 花费一点时间在时间表上清楚的写下过去发生的事。时间表记事是一种令人难以置信的客观方法，通过它标记下过去发生的那些对你至关重要的事情。你可以从时间表上的块状记叙中发现自己的人生经验获得过程，而不需要过多的情感投入（这在写日记的过程中经常发生）。尽可能简明扼要、真实的记录下这些事情，记录下以前的经验教训。
   • 当分析过去的失败经历的时候，要注意寻找其中积极的因素，不过多的停留在过去的错误或者负面信息中。每个人都会有一些这样的经历，假装不存在或者夸大它们的影响对我们没有任何积极作用。相反的，设身处地的想一下如果没有这些事情，我们将在哪里，将成为什么样的人，对正确的吸取经验很有好处。

2. 

   2.重新振作起来面对现实。

   制定一个道德标准，然后在实际生活中努力遵守它。改变那些生活中的恶习；正是这些恶习让你忽视了自己真正想要的，让你逃避现实，阻止你去寻找真正的自己。

   • 戒烟，不要再暴饮暴食。这些都是阻止你登上人生顶峰的典型恶习。它们同样也阻止你去寻找问题的正确解决方法。伴随着这些习惯的你，是不会去思考诸如怎样才能过得更好之类的问题的。
   • 经过这一步的锻炼，一些人的生活可能会有很大的改观。但是强制性的改变这些坏习惯并不会使它们彻底消失。记住，如果一直往后看，你就不可能取得进步。

3. 

   3.不要期望得到每一个人的认同。

   不管你做什么，总有一些人会对此毫不关心。重要的是不要太在意他人的想法，因为你不可能取悦每一个人。而当你不希望让亲近的人失望的时候，他们则更关心你是否开心。如果你一直生活在他人的阴影之下，去印照他们对你的看法，你就永远不可能找到真正的自己。Raymond Hull的一句话很好的表达了这个观点：“对他人亦步亦趋的人最终会迷失自己。”

   • 要认识到当一个人改变他的旧习，越来越成熟越来越自尊自爱的时候，他周围的一些人会变得嫉妒，害怕，甚至是排斥他。你的改变是对你现有人际关系的一个威胁，这会使他们极不情愿的去审视自己。给他们空间并给予同情，他们可能很快就会调整过来。如果没有，那就这样吧。你不需要人人都和你一样。
4. 4要学会相信自己。自信自立是寻找自己的关键。如果你没有对自身价值观的强烈信任，那么就可能在他人喋喋不休的说什么是对，什么是错，什么合适，什么不合适的过程中动摇。要学会相信自己，相信自己的感觉。
   • 如果你曾经受骗，勇敢的面对这些。这些经历是不会自己消失的。它们可能会改变你的日常生活，让你在他人的期望中迷失自己。
   • 开始学着相信自己的判断和做出判断的过程。确实，你会不时的出错，但人人如此。你会发现正是在一次又一次的错误判断中自己开始成长，学习，并找到真实的自己。
   • 开始学着控制花销，多关心家庭事务，并为将来做打算。那些缺乏自我意识的人对这些“生活细节”漠不关心，认为这些事情会有人处理好。但实际情况并不这样。承担责任会防止你恣意妄为，并让你学会自立，自信，不再被命运所左右。

5. 

   5.规划你的职业人生。

   如果你在到处寻找正确的“职位”，机会可能就在那些你不感兴趣的信息里面。你不能用更换工作作为你没有充分认识到自己潜能的借口。只有在一项真正感兴趣的工作中，你才可以找到自己的位置。如果钱不是问题，你会做什么工作呢？有没有办法通过这项工作来赚钱呢？

   • 抽出一些时间来自由联想。想一想自己喜欢什么，不喜欢什么，再联想出其他一些只是出现在脑海中的事物。记住这些事物，然后回想那些职业问题。在自由联想练习中，什么类型的职业和那些使你兴奋，感动，斗志昂扬的事物联系的最紧密呢？如Alain de Botton所说，这项练习旨在去除必须做，应该做，期望做等想法的影响来寻找“纯粹的喜悦感”。
   • 然而，要牢记在心，工作可能并不是总在你想要的时候出现。如果是这样的话，你需要保持生活与工作之间的平衡，以便在工作场合以外寻找“真实的自己”，虽然这意味着更多的工作时间和更少的工作报酬。什么都有可能发生，尤其是当你追寻和维持真正意义上的自我实现的时候。

6. 

   6.享受孤独。

   远离那些期望，谈话，噪音，媒体和压力，给自己时间和空间享受孤独。每天抽出一些时间散散步，静静心，或者在公园长凳上小憩，又或者进行一次远途旅行。不管你做什么或者去哪里，都要远离那些扰乱你思考人生的东西和事情。在孤独中，你将感受到独立和自我满足，而不是孤单，困顿和恐惧。

   • 不管内向还是外向，好交际还是不好交际，年轻还是上了年纪，每个人都需要一些时间独处。孤独是回到过去和自我交流的时刻，是彻底认识到意味深长的“一个人独处”并不是件坏事的时刻，是对整个自我意识的一种解放。
   • 如果你是一个富有创意的人，你会发现自我独处的时间会帮助你提高创造力。有时和他人合作有助于产生很好的创意，但如果一直和他人在一起就会产生相反的结果。后退一步，培养自己的创造力吧。

7. 

   7.问自己书上出现的每个问题。

   问自己那些很难回答甚至不敢深思的问题，如：

   • 如果我掌握着全世界的财富——如果我不需要挣钱——那么我日复一日的将会做些什么，又为什么这么做呢?”或许你会成为一名画家，或者一名作家，或者一位农民，再或者成为深入亚马逊雨林的探险家。不要退缩，继续思考。
   • “再回首过去，还有什么遗憾？”你会因为自己从未出国旅行而后悔吗？你会因为害怕被拒绝，从而没能约某人出去而后悔吗？你会因为没有在可能的时候多和家人相伴而后悔吗？这个问题真的很难回答。
   • “如果用3个词语来形容自己想成为的那个人，这3个词语会是什么？” 大胆的？深情的？开放的？诚实的？欢快的？乐观的？不要害怕使用那些有负面含义的词，因为它们表现的是一个完整的你，而不是为了展示给他人而特意拼成的组合。
     
     
     • 在紧急情况下，一些平常你并不在意的特质会变得非常有用——就像喜欢对他人指手画脚。有些时候，一些特质会在你工作时非常有价值——就像喜欢吹毛求疵。
     • 如果你确实有一些真正的坏的习惯，公开承认它会使你获得改正的动力。努力抵制你的坏习惯，并尝试将它变成一项业余爱好。不想洗自己的衣服？试试露营，或许你会喜欢上它。现在甚至钢管舞都成为一种爱好了！
   • “我是谁？”这个问题有很多答案。它是你一生都在回答的问题之一。一个健全的人会在他们的生命中不断的重新创造自己。通过不断的问自己这个问题，你可以不断的了解自己，不断的改变自己。与回答说你应该成为什么样的人相比，不如说真实的你是个什么样的人，无论善恶，都会有一个非常好的答案。
8. 8保持对这些问题所做答案的书面记录。与你在孤独中花费的时间相比，这些意味深长的思想在脑中遗忘的速度是非常迅速的。但是如果你把它们记下来，每次回想的时候就可以浏览下笔记，做更深的思考，而不是一次又一次的回答同样的问题。笔记最好记在既方便浏览又方便更新的本子上，伴随着你的生活，这样你可以更清晰的从中看到自己的成长。

9. 

   9.将你的新想法尽快付诸行动。

   做你想做的事！捡起那些水彩笔作画。写一篇短篇小说。为去麻木贝斯的旅行做好计划。和家人一起吃顿晚饭。讲笑话。放松身心。实话实说。无论如何是你——而不是别人来决定你是谁，你做什么。快点开始吧！

   • 你可能会摇摇头以诸如“没时间”“没钱”“家务繁忙”等借口来拒绝。与其把这些当做借口，不如付诸行动去排除困难。你可以抽出时间，筹集资金，做出计划，和家人商量这些事情。
   • 有些时候，你是如此害怕面对这些，因为你面对着的是自己束缚自己的那些桎梏。与其寻找借口，放弃目标，让梦想在岁月蹉跎中消逝，不如奋起向上，做调查，定计划，完成自己的梦想。

10. 

    10.为各种挫折做好准备。

    寻找自己是一个过程，它没有目的地。旅途中充满了错误和考验。人生是如此丰富多彩，你也将为此付出代价：经常的，你头上撞了个包，又或者摔了个四脚朝天。这些都是这个过程的一部分，要学会理解它，要学会摔倒后再爬起来。

    • 这对任何人而言都不简单——但是，如果你把这看成一个证明你有多想找到自己的机会，你就会在旅途中获得充实和满足。当你就是你自己的时候，每个人都会更加尊重，更加友好的对待你。尤其是，你总会对周边的一切感到满意——反映在周围人的身上，他们甚至会比你更加确信你对你自己的感觉。
11. 11服务他人。Mahatma Gandhi曾经说过“做好的找寻自己的方式就是在服务他人的过程中丧失自己”。过度的自省和与他人断绝来往会使你变得悲天悯人而且丧失与他人的联系。服务他人或社区是找寻自己在天地之间位置的终极方法。
    • 当你看见条件不如你的人的生活有多么困难，你通常会觉得如梦初醒，让你再次审视你的担忧和烦恼。它可以让你懂得你到底拥有什么和你抓住了生命中的哪些机会。这一切都会让你更加感到自我存在，因为你突然之间会觉得一切井然有序，你发现了什么才是最重要的。亲自尝试一下。你会喜欢的。

小提示

• 当希望得到他人宽容的时候宽容他人
• 真正的自己是你能够成为的最好目标，它要求许多值得骄傲的能力。
• 有些时候找到自己需要时间，保持耐心！
• 你永远不是别人说的那样坏或那样好。
• 人生旅途中有时会想哭。发泄出来吧，这对身心都有好处。
• 记住在行动的时候要优雅、迅速和具有目的性。这会帮助你接受新习惯，摆脱旧习惯的束缚。
• 如果睡觉时还有未完成的事，请不要焦虑。迟些做决定没有什么不好，而且冷静和休息过的大脑更容易做出正确的选择。
• 尽管有些老调重弹，但“走自己的路”这句话在你寻找自己的过程中仍然有意义。确保没有人可以影响你是谁；只管去听他人的建议，学习他人的经验，但最终一定要自己做决定。如果一味的听从他人的想法，你的寻找自己之路就会更加困难，因为人们会影响你对自己的看法。
• 不要认为经历过这一切的只有你一个人。在隐形人中，Ralph Ellison曾经总结过这一点：我一生都在寻找一个答案，我所求助的任何人都试图告诉我它是什么。尽管与事实不一致甚至自相矛盾，我还是接受了。我太幼稚了。我向每一个人询问我是谁，却偏偏没有问自己这个只有自己才能够回答的问题。经过很长一段时间和非常痛苦的自食其果的经历之后，我终于认清了任何人出生就具有的一个现实：我就是我，而不是其他任何人。
• 要知道当你非常放松或者沉浸于一件事情的时候，你就快达到目标了。有时候生活并不轻松，就追随内心深处的最真实的想法来继续人生旅途吧。

参考

1. Alain de Botton, "Now What Do I Do with All This You-Ness?" p. 115, in The Oprah Magazine, "Love Yourself," (2010), ISBN 0-8487-3365-7