如何跳漂亮的艳舞

1.穿性感的衣服。

你不需要穿得像脱衣舞娘一样。穿件能够突出你最好的部位的衣服，同时也要舒展自如。你可以穿运动裤和性感内衣、长裙或者任何让你看起来性感的衣服。

2.播放性感音乐。

挑选足以制造气氛的音乐，但要节奏轻快适合跳舞。提前练习，确保这首音乐适合跳艳舞，而不是做爱。跳得好的艳舞不应该超过1或2分钟——如果你表现得好，你的男人在第一首歌结束前就会想要你。不过，还是要准备多几首歌曲，以防跳到一半音乐就结束了。下面是几首适合跳艳舞的歌曲：

• 布兰妮的“我是你的奴隶”

• 碧昂斯的“坏女孩”
• 迈克尔•杰克逊的“卖弄风情的戴安娜”
• 妮莉•费塔朵的“爱趴”
• 小野猫的“纽扣”。
• 麦当娜的“情欲”

3.调暗灯光。

在昏暗的灯光下跳艳舞更性感。调暗灯光，用围巾或布遮住明亮的光线，或者点一些蜡烛。要有光线能够让你的男人看到你扭动的美体，但不要太亮，让他看见你脸上的雀斑。

4.挑张坚固的椅子。

要想艳舞跳得好，有椅子让男人坐在上面也很重要。选一张厚实、椅脚坚固和靠背稳妥的椅子。同时，这张椅子可以撑住你“和”你男人。如果选择的椅子太脆弱，最后摔倒或者甚至弄坏，就很难修复。

5.让你的伴侣坐在椅子上。

告诉你的男人要坐下来。他不需要坐得像上课那么笔直——应该舒服地坐着，稍微张开双腿。身体应该暗示，“亲爱的，来我身上跳吧。”

1.昂首阔步地走进房间。

像跳过无数次艳舞和对自己充满信心的性感的专业舞者那样走进房间。走到对方前面距离一英尺（约30厘米）的地方，挺直腰板，耸起肩膀。开始上下扭动屁股，你的手慢慢地在身体上滑动，让你的男人开始期待接下来的精彩表现。

2.面带适当的表情。

不时地抛媚眼和眼神从你男人身上转移到自己身上。双唇微张，面带微笑，让你的男人知道你感到自己多么性感。

3.围着椅子绕圈。

偶尔昂首阔步围着椅子转，继续跟着音乐扭动臀部。轻抚你男人的肩膀，当你站在他身后，甚至压低身体靠近地面，让他更有兴致。

4.坐下来。

还没有坐在你男人的大腿上，艳舞都不算开始。站在他面前，胸部贴近他的脸，臀部微微向外翘起，然后慢慢地坐他的膝盖上。

5.先把一只脚缠着椅子靠背支撑自己，然后另外一只脚也一样缠着靠背。

这样可以防止你从椅子上掉下来。

6.双臂环绕你男人的脖子。

开始时，双臂绕着你男人的脖子，同时继续上下扭动你的身体。

7.挑逗你的男人。

当你们的身体贴得如此紧密，你可以对着他扭动身体，两个人的脸紧贴着，稍稍倾斜，亲吻他——但只是蜻蜓点水般吻住双唇，让他想得到更多。在展示你火辣的舞姿前不要太性感。

1.像个性爱女神那样弯下腰。

慢慢地把脚从椅子移开，站在他张开的两腿之间。双手支撑在他的膝盖上，然后靠近他的脸，再慢慢压低身体，直到脸靠近他腹部，左右摇摆身体。把双手放在他的两侧一秒钟的时间，然后慢慢站直。

2.做8字形动作。

全部靠臀部——站在你男人面前，臀部重复不停作8字形的扭动，直到他无法接招。当你扭到臀部时，把双手从空中收回摆在胸前，然后靠在两侧。你还可以一边扭屁股一边转圈圈。

3.抚摸自己。

稳稳地把你男人推到椅子上，并且站在他面前。双方身体不要接触。你双手在自己身上上下游动，像在给自己全身搓肥皂。表情性感点，同时闭上双眼。要是可以让你进入状态，试试假装自己在沐浴也行。如果你的男人想把你拥在怀里，把他的手推开。

4.抖动臀部。

当你站在你男人两腿间时，转动身体，然后慢慢放低双手到接触地面的位置，贴近你男人的胯部、腹部或甚至从下到上一直到脸上扭动臀部。同时挑逗地舞动你的身体，然后慢慢站直。

• 如果你对自己有信心，你可以一边扭动身体，一边转圈，并对你的男人神秘地笑。

• 变换动作，你除了可以把手放在地上，还可以放在你的男人膝盖上。

5.向后弯曲。

坐在你的男人膝盖上，同时一只手臂挽住他的肩膀。把另一只空闲的手向下伸到差不多触到地板，还有胸部居于突出位置。缓缓地上下挥动这只空闲的手，像在缓慢地骑牛一样。

6.再往后弯曲一点。

如果你觉得自己的艳舞跳得不错和背脊非常灵活，那把空闲的手往后伸，直到摸到地板，同时你的盆骨抵住你男人的身体。现在，把缠绕在他脖子的那只手也伸到接触地面的位置，上下舞动这只手，另一只手还是原来那样接触地面。当你做这些动作的时候，继续扭动臀部和身躯。

7.在你的男人身后跳舞。

如果你觉得自己非常性感，就站在椅子后面，面朝你的男人的后脑勺，并轻轻地把胸部贴近他的头。随着手从他腰部一直抚摸他的脸，身体慢慢往下移。这样做的时间不要超过15秒，否则你的男人会抓狂。

1.把一只脚从椅子靠背松开，接着松开另外一只脚。

贴近你的男人，好让自己的双腿更容易从椅子靠背放下来。

2.把你的双手搭在你男人的双肩。

稳稳地，但不要太粗鲁。

3.臀部悬空。

当你臀部和后背往后退出时，胸部紧靠你的男人，保持身体平衡。

4.借用他的身体让自己站稳。

慢慢的把你男人的肩膀往后推，直到你双脚稳稳地站在地上，并找到平衡。

5.保持性感。

离开椅子后，不要像要参加商务会议那样正经。继续摇摆臀部和双手在自己身上游走。一旦舞蹈结束——保持火辣，准备迎接接下来要发生的事情。