如果不及时处理肩关节脱位，会给人带来极大的痛苦。在肩关节脱位时，伸展肩部、上臂和躯干的肌肉会引起剧烈疼痛。如果不幸肩膀脱位，可以尝试下面的方法进行快速复位。
肩关节脱位应急处理方法
作者：多人 |
方法 1.牵拉上肢进行复位
屈曲上肢。 1.屈曲上肢。
你可以在坐位、站位或仰卧位进行复位。屈肘，使前臂和上臂呈90度角。这个动作可能会很痛苦，但是如果不是不堪忍受，你还是可以继续的。
转动手臂。 2.转动手臂。
旋转手臂使背面朝前，伸展手臂，不要放在身体前面。慢慢地向上旋转，这样你就把手臂转出关节里。
慢慢举起手臂。 3.慢慢举起手臂。
缓慢将手臂举过头部。当你到达略高于头部的一个点时，肩关节就会自动复位。如果这样很难成功，手牵拉时用一定的力量，使肌肉更加舒展。
方法 2.利用重力进行复位
找个地方躺下。 1.找个地方躺下。
如果你在家，可以躺在桌子或床上。假使你在野外，可以躺在低垂的树枝上。你需要平躺下，手臂悬垂而不接触地面。
- 2找一个东西进行负重。虽然你可以在没有负重的情况下进行这项复位，但是重物可以使复位更顺利。如果可能的话，将重物绑在手臂上，你也可以紧握住重物。
- 3慢慢放下手臂。动作不要过于生涩或剧烈，保证手和手臂以平稳的速度下降。当手臂和身体垂直时就不要再动了，保持手高于地面。
耐心等待。 4.耐心等待。
通过休息手臂，你就在慢慢牵拉肌肉。当手臂脱位时，肌肉会收缩从而导致疼痛。当肌肉放松和舒展时，不出几分钟，肩关节应该就会自动复位了。
方法 3.利用膝盖进行复位
坐位，膝盖贴在胸前。 1.坐位，膝盖贴在胸前。
地面和床上是首选，这样你就可以有足够的空间滚动。如果这样做舒服的话，可以只屈曲患侧的膝盖，健侧保持伸展。
抓住膝盖。 2.抓住膝盖。
交叉手指，将双手放在膝盖前，大拇指朝天。
施力。 3.施力。
当你把手放在膝盖前时，慢慢后仰对手臂施力。你也可以将膝盖拉向前来制造张力。做这个动作时一定要非常慢，动作不要太生硬以免进一步损害肩关节。继续牵拉直到关节复位。
方法 4.朋友帮助下进行复位
- 1找个地方躺下。如果你在户外，躺在宽的、低挂的树枝上；在家可以躺在桌子或床上。调整一下使肩膀和上肢垂在边缘，同时保证身体的其他部分有支撑。
让朋友握住你的手。 2.让朋友握住你的手。
朋友要紧紧抓住你，不要突然打滑或猛拉你的手臂。你们可以把手指交叉起来，当然最主要是保证别人可以舒服的拉伸你的手臂。
牵拉手臂。 3.牵拉手臂。
有必要的话，在拉的过程可以让朋友的脚顶住你的身体作为支点。平缓的牵拉手臂远离身体，不要加速。手臂上持续的张力可以拉伸肩部肌肉，几分钟后就会弹回原位。
方法 5.复位后处理
将手臂放在冰上。 1.将手臂放在冰上。
在复位前你也可以进行冰敷，可以减少疼痛肩膀的肿胀。切勿直接冰敷，把冰块包在毛巾或其他东西里，再放在手臂上。
绑上吊带。 2.绑上吊带。
尽管在复位后你很快会感到疼痛缓解，但是随后的几天你仍会感到持续的疼痛。为防止进一步损伤，你要一直用吊带将肘部固定。这个要戴一到两周，直到你感觉不到疼痛为止。
用药。 3.用药。
为了减轻肩部疼痛，你可以吃一些非处方的止痛药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚或萘普生。药物会减少疼痛程度，同时有助于缓解关节肿胀。
看医生。 4.看医生。
如果你的肩膀复位不成功或担心关节的损伤情况严重，尽可能早去看医生。越早就医，治疗就越容易。
物理治疗。 5.物理治疗。
为了重新获得肩膀功能，避免以后可能的问题，你有必要去看一下物理治疗师。他们会帮你伸展和按摩来减轻疼痛，在保证不增加脱位的危险性的情况下做关节全范围活动。
小提示
- 尽量减少关节脱位者的移动。走路和任何牵拉肩膀的动作都会造成疼痛。
- 脱位后尽可能早的复位，因为随着时间的推移，复位会越来越困难。
- 如果他们需要去急诊室，带他们去最近的医院，在转运过程中要托着手臂。用胶带、衬衫等任何可以当做悬带的东西，包在手臂和肘的下面，挂在对侧肩膀上。
- 保证足够的时间来愈合。
警告
- 严重创伤时不要按照指南复位。
- 肩袖周围软组织损伤如肩袖有填充时，愈合会很慢或不愈合。
- 反复脱位的患者可能会有并发症，如肱骨骨折和肩袖损伤。
- 这些方法只是在紧急情况下，或在边缘、偏僻地区时，用于就医前的稳定肩关节使用。正常情况下，你最好还是去医院、诊所或医疗机构就诊。
- 韧带和肌腱受牵拉或撕裂时会愈合很慢。这种情况就要增加就医和物理治疗的时间。
- 一些并发症，如严重软组织损伤、骨折或骨头碎片都会加大肩关节手法复位的难度。