如何修复受损秀发

方法 1.修复受损秀发

1. 

   1.修剪秀发。

   如果你的头发到处分叉，而且干枯得像稻草一样，那么你要做的第一件事就是到美发沙龙去修剪一下。剪完后，头发会马上看起来清爽许多。

   • 尽量多剪掉一些头发。越往发梢处，头发受损就越明显，因为发梢受到热量、自来水中的氯及其他有害物质的伤害最深。
   • 理发的时候，告诉理发师不要给你用任何会让你的头发变干燥的护发用品，否则就是雪上加霜。

2. 

   2.防止热量进一步损伤秀发。

   剪完头发以后，就要温柔地对待它，使其慢慢恢复健康。这就意味着你不能再用吹风机、卷发器或直发器来折腾头发了。

   • 让头发自然干要比用吹风机吹干好得多，不容易伤害头发。修复头发期间，要尽量让头发一直处于自然状态。
   • 如果你非要把头发弄卷或弄直，也要使用温和的方法，如使用发卷或干发巾来打理头发。

3. 

   3.停止染发。

   先漂白后染色的染发过程尤其伤头发。在头发已经受损的情况下再去染发会引起头发断裂、脱发甚至秃顶。

   • 永久烫卷或烫直等化学美发也会对头发造成巨大伤害，同样要尽量避免。
   • 即使是用于补水的护发产品也可能含有损伤头发的化学物质，所以不管美发沙龙开出什么诱人的护发方案都要一律拒绝。

方法 2.开始使用健康的护发产品

1. 

   1.使用不含硫的洗发水或护发素。

   用天然精油及草药制成的洗发水及护发素能够帮助秀发复原。你可以去保健食品店里买些含天然成分的护发产品，为干燥受损的秀发补补水。

   • 不要使用含月桂及月桂醇硫酸酯的洗发水或护发素。很多肥皂及洗发水中都会含有这些工业清洁剂，它们虽然能清洁秀发，却会夺走保护头发的天然油脂。
   • 刚开始使用含天然精油的洗发水及护发素时，头发可能会显得比较油。这是因为你的身体已经习惯了分泌出大量的油脂来维持秀发健康，几周后，身体就会慢慢适应，开始减少油脂的分泌量了。

2. 

   2.使用天然美发产品。

   药店里出售的大多数定型水、发胶、摩丝及其他美发产品都含有某些化学物质，长期使用会损伤秀发。所以不要再使用这类产品了，要去保健食品店里购买含对头发有益的成分的美发产品。

   • 你也可以使用柑橘类水果自己制作定型水，用来替代用各种化学成分制成的定型水。
   • 也可以用水和明胶自制发胶。

3. 

   3.用精油护理头发。

   使用橄榄油等其他天然精油可以为秀发补水。只要在头发上喷一点精油，15分钟后，用温水洗干净。

方法 3.长期护理

1. 

   1.洗头不要太勤。

   洗头的次数太多会使头发变得干燥，因为头皮会来不及分泌维持秀发健康所需的油脂。所以，每周尽量只洗2-3次。

   • 洗头前一天如果嫌头发太油的话，就可以把头发梳成一个发髻，或戴上帽子。
   • 发根及刘海周围可以抹点免洗洗发水或小苏打来吸收油脂。

2. 

   2.洗发要用温水或凉水。

   热水容易损伤秀发，而凉水则可以使毛干平滑，使头发变得有光泽。

3. 

   3.游泳的时候要戴好泳帽。

   理发师有没有问过你会不会游泳呢？他这样问是想要你注意，游泳池水中的氯会逐渐损伤头发，所以去游泳的时候，一定要戴好泳帽。

   • 如果你没有戴泳帽去游泳，那么事后一定要用含天然成分的洗发水将氯洗掉。

   • 如果没戴泳帽，游泳完后千万不要坐在阳光下晒，因为阳光会使头发受到的损伤恶化，所以晒日光浴之前，一定要先把头发上的氯洗掉。

4. 

   4.保持身体健康。

   和身体上的其他部分一样，头发也会受到平时饮食的影响。要多喝水，补充维生素及其他身体必需的营养物质。

   • ω-3脂肪酸对头发及皮肤有益，所以要多吃三文鱼、胡桃、亚麻籽及其他富含ω-3脂肪酸的食物。
   • 水果（如鳄梨）及蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、胡萝卜）有益秀发健康。

小提示

• 买些帽子和围巾，这些配饰能够帮助头发抵挡来自阳光及空气的损伤，而且头发油的时候还能用来掩饰一下，同时也不失时髦哦。
• 如果你非要吹干头发，那么就要调到温度最低的一档，如果有冷风档的话，最好就要用冷风吹。
• 可以吃点产前保健品来促进头发健康生长。