长时间使用,牙齿的洁白光亮会逐渐消失,这是由于牙齿的矿质结构发生了变化,牙釉质产生了微孔。同时,吸烟、饮咖啡、红酒,甚至饮用含氟化物的自来水也会使牙齿变色。如您非常在意牙齿的颜色,可尝试多种美白方法,如使用美白牙膏、牙托、牙贴或美白笔。若以上方法无效,建议到牙医诊所进行美白处理。
如何美白牙齿
方法 1.美白牙膏
1.如果你不想花太多钱,可以试试用美白牙膏。
通常只用花十几块钱就能在药房或本地超市买到一支美白牙膏。
2.请选购经牙医协会认证的牙膏。
这类牙膏含有能够抛光牙齿的研磨颗粒,以及有去渍效果的化学物质。经研究证实,这类牙膏对牙釉质的损伤并不比其它牙膏更明显。
3.查看美白牙膏是否含有一种叫做Blue Covarine的蓝色染料。
Blue Covarine会吸附在牙齿上,从而改变牙齿表面的光学特性,让牙齿看起来更亮白。
4.每天刷两次牙。
2到4个星期内就能见效。还可以在刷牙后使用美白漱口水,增强效果。
方法 2.美白牙托
1.选择符合你的预算的牙托套装。
你可以在药房或超市买到牙托套装,价格不等。从商店买来的牙托套都配有一体适用的牙托,你得把它调整成适合自己牙齿的形状。
- 从牙医诊所购买牙托套装可能会稍贵一些,但牙医会帮忙调节适合你牙齿的模型。
2.刷牙并用牙线剔牙。
确认牙托没有沾湿水。
3.在牙托内挤泪珠大小的一滴过氧化氢凝胶。
要是挤入的凝胶太多,当你戴上牙托时凝胶就可能会被挤到牙齿上,如果不小心咽下去,或许会刺激肠胃。
4.戴上牙托。
如果凝胶被挤压到牙龈上,可以拿纸巾擦试干净。
5.戴牙托的时间长短取决于所使用的凝胶。
以下有一些小贴士能帮你提高美白效率:
- 如果使用的过氧化脲凝胶:
- 10、15或16%的凝胶每天可戴两次,一次2至4小时。要是没有出现敏感症状,则可戴着过夜。
- 只有10%含量的凝胶,一个小时就要换一次凝胶,换好之后继续戴上。这样可能会加速美白,但这种方法只适用于10%的含量。
- 20至22%的凝胶可以每天戴两次,每次30分钟至1小时。如果要戴着过夜,应避免使用效果太强的过氧化脲凝胶。
- 如果使用的过氧化氢凝胶,每天可以戴两次,每次30分钟至1小时。
- 氧化氢凝胶对任何强光都很敏感,这样会增强它的效果。你可以从网上买一台家用美白灯,价格不贵。
- 如果使用的过氧化脲凝胶:
6.把牙托取下来,再次刷牙。
如果牙齿敏感,可以使用专门针对敏感牙齿的牙膏,或者使用敏感型凝胶。
7.用棉签和凉水清洗牙托。
把牙托放在牙托盒里,让它们自然晾干。剩余的凝胶要存放在阴凉干燥处。
8.等待结果。
只用一到两个星期就能见到效果。
方法 3.美白牙贴
1.刷牙并用牙线剔牙。
剔牙可确保凝胶也能深入牙缝。
2.拆开美白牙贴的包装。
你可在药房或超市买到美白牙贴,价格从几十元起。
- 牙贴由聚乙烯制成,上面带有过氧化氢凝胶。
- 你会看见两片牙贴,上下排牙齿各一片。
3.仔细检查成分。
避免使用含有二氧化氯的美白牙贴。二氧化氯就是用于泳池消毒的那种化学物质,会严重损伤牙釉质。
4.把牙贴贴到牙齿上。
根据包装上的指示,大部分牙贴每天可使用两次,一次30分钟。有些牙贴接触到口水就会溶解消失,而其它的还是得自己撕下来扔掉。
5.漱口,吐掉残留的凝胶。
- 6等待结果。大约14天就能发现牙齿的改变。
方法 4.美白笔
1.彻底刷牙并用牙线剔牙。
美白笔可在药房买到,只用几十元。
2.拧开美白笔的盖子。
逆时针旋转美白笔,挤出一点凝胶。
3.站在镜子前,露齿而笑。
用笔尖把凝胶涂在牙齿上。
4.嘴巴保持张开约30秒,让凝胶硬化。
接下来的30至45分钟内要避免吃喝任何东西。
5.每天重复此步骤三次。
大约2到4个星期就能察觉到牙齿的变化。虽然美白笔对美白牙缝没什么效果,但能杀死嘴里的细菌,让口气清新。
方法 5.到牙医诊所美白牙齿
1.到牙医诊所漂白牙齿。
牙医会在你的牙龈上安放橡胶防护罩,保护牙龈免受刺激。然后,牙医会把过氧化氢凝胶挤入定制的牙托内,然后把牙托戴在牙齿上。
2.用激光美白牙齿。
牙医会在你的牙龈上安放橡胶防护罩,然后把漂白凝胶涂抹在你的牙齿上,最后用激光或强光的照射。光会激活凝胶里的化学物质,比单纯漂白的效果更好。
3.在家跟进治疗。
牙医通常会建议你在家使用牙齿美白产品,所以要确保遵循牙医的指示,以便达到最佳的美白效果。牙齿美白护理价格昂贵,但效果能持续3年。
方法 6.家用美白配方
1.刷牙前用双氧水漱口。
建议这种方法要配合牙釉质保护配方的牙膏使用,因为双氧水会对牙齿造成损伤。一个月后就会见到奇效。一定要记得用软毛刷,轻轻刷牙。
2.在用牙膏之前先用小苏打刷牙。
如果你经常喝咖啡和茶,或者经常抽烟,这个方法能有效去除牙斑。用小苏打刷牙之后一定要漱口,刷的时候也一定要轻,否则会损伤牙齿。
3.将牙膏或小苏打与柠檬或青柠汁配合使用,建议刷完后再用保护牙釉质的牙膏。
- 4多吃草莓。多吃草莓,或者用两三个草莓做成草莓膏用来刷牙。之后要记得用牙线清洁一下,因为可能会有草莓的小种子卡在牙缝里。
5.几种东西混用。
把小苏打和双氧水,或者小苏打和柠檬汁混用。
方法 7.美白护理后让牙齿保持亮白
1.改变饮食和生活方式。
戒烟,少喝咖啡、红茶、葡萄汁、红酒等饮料,或者改用吸管喝。咖哩也会让牙齿染色,所以要尽量少吃。
2.每顿饭后都刷牙。
喝了会使牙齿变黑的饮料也要刷牙。使用美白牙膏和美白漱口水让牙齿保持亮白。
- 吃了酸东西后,等30分钟后再刷牙。酸会降低牙釉质强度,这时候刷其实对牙齿更不好。
3.每6个月到牙医诊所洗一次牙。
洗牙除了能让牙齿保持亮白外,还可预防很多常见的牙齿问题。
小提示
- 记得要有耐心。或许要一段时间才会见效,但等待是值得的!
- 千万不要用柠檬汁刷牙,否则会损伤牙釉质。
- 吃苹果有助于清洁牙齿。
- 过氧化氢会引起口腔内的任何开放性溃疡或伤口剧痛。虽然很痛,但对身体无害。
- 不要吃太多酸性食物,否则也会损伤牙釉质。
- 在使用任何可能造成伤害的美白方法之前,请先咨询医生。有时候美白成分会损伤牙釉质。
- 过氧化氢美白凝胶只有1到2年的有效期。如果在冰箱里存放,或许能有所延长。
- 家庭美白方法不会改变牙冠或贴面烤瓷牙的颜色。
- 如果你害怕这些美白技巧的任何附带风险,那就别尝试!不值得为美白牙齿而担惊受怕。
- 团购网站和每日特惠网站经常都会有牙齿美白产品和套装的优惠。你可以对比一下实体店和网上零售商的产品价格。
- 到牙医诊所时,可试着砍价。
- 尝试用小苏打刷牙一个星期。
- 倒一些小苏打在牙刷上,蘸一点水再刷牙。小苏打有杀菌除垢的功效。
- 如果要自制美白产品,记得一周只能使用两三天(取决于你在柠檬汁里加多少过氧化氢)。这种化学物质的腐蚀性非常强,如果使用太频繁,会刺激牙龈和牙齿。
- 刷牙时可以在牙刷上滴几滴柠檬汁。
警告
- 切勿把小苏打(碳酸氢钠)当作美白方法来刷牙。小苏打会损伤牙釉质,让牙齿直接暴露在细菌和其它有害物质下。
- 向牙医咨询牙齿美白的方法,切勿过度使用。令人可悲的是,“牙齿美白上瘾者”的牙齿边缘可能会变成半透明,或近乎发青的难看颜色,而这些变化是不可逆转的。
- 如果在美白疗程后,你的牙龈出现肿胀或损伤,请马上停止疗程。如果限制家庭牙齿美白护理的次数或时间后,牙龈仍感觉到刺激,那么就得彻底停用这些方法并马上咨询牙医。你可以在牙龈上抹一点凡士林,防止过氧化氢美白凝胶造成的刺激。
- 很多选择进行牙齿美白护理的人都会出现敏感症状。用敏感牙齿专用的牙膏刷牙,或减少使用美白护理的次数和缩短护理时间。
你需要准备
- 美白牙膏
- 美白漱口水
- 牙线
- 美白牙托和过氧化氢凝胶
- 敏感牙齿专用牙膏
- 美白牙贴
- 美白笔
参考
- http://www.webmd.com/oral-health/guide/weighing-your-toothpaste-options?page=2
- http://www.mayoclinic.com/health/whitening-toothpaste/AN01818
- http://www.dentist.net/whiteninginstructions.asp
- http://www.humanaonedental.com/dental-health-articles/whitening-strips.asp
- http://www.teethwhiteningkits2you.co.uk/blog/?p=216
- http://www.dentalhealth.org/tell-me-about/topic/routine-treatment/tooth-whitening