如何延长做爱时间？

方法 1.做爱前

1. 

   1.放松并保持良好的心态。

   早泄既是生理问题也是心理问题。不要认为自己在性能力方面存在不足。应该充满自信、自尊，并以积极的态度面对性爱，不要怯懦和怀疑自己，这将对你和你的伴侣有正面的帮助。

2. 

   2.加强"练习"。

   手淫是一种健康自然的行为，定期地进行手淫能建立你的持久力，防止早泄，甚至能舒缓压力和焦虑。另外，这也会让你更加了解自己，更容易地知道自己何时会出现高潮。通过这种方式，你就可以在做爱时，及时地放缓速度或改变体位。

3. 

   3.如果可能的话找一名固定的性伴侣。

   当男人第一次和一位新的伴侣做爱时，他通常难以把持，尤其是面对一位渴求已久的女士时。请认识到有时这并不是"你"的问题，相反，"她"太吸引，让你太兴奋了。其实这并不是什么大问题。

   • 保持专一的关系是提升你的床上表现的一种好方法，你和某人的相处时间越长，你在做爱时将越自然和自信。

4. 

   4.佩戴安全套。

   很多男士抱怨安全套对做爱的乐趣和敏感度造成了影响，但是如果你希望延长做爱时间的话，这正是你需要的。当然，这还能避免意外怀孕和性疾病的传播。

5. 

   5.戒掉烟酒及其他药品。

   过度摄取这类物质会影响你对射精的控制。

6. 

   6.使用喷剂。

   过去的一些降低敏感度的持久喷剂因为一些副作用，比如过度麻木、传递给伴侣等，而没有得到广泛使用。现在有一种新型喷剂，只带有少量麻醉作用，让双方感觉更多，控制更好。目前在美国和中国等地都有这样的产品。