如何感受到子宫存在

作者：Debra Minjarez, MS, MD | 更新时间：2023-06-18 11:11:51

女性在怀孕后，子宫会逐渐增大并改变形状，进入孕中期后，可以通过轻轻按压下腹部来感受到子宫的存在。这也是一种有趣的方式来与正在孕育中的宝宝交流感情。当然，如果你没有怀孕，但感到子宫不适如痛经等健康问题，切勿忽视，应及时咨询医生。

方法 1.进入孕中期后找到子宫的位置

仰面躺下。
1.仰面躺下。
平躺着更容易摸到子宫的位置。你可以躺在床上或沙发上，总之任何舒服的地方都可以。
- 医生一般会建议孕妇不要长时间仰面平躺，因为子宫的重量会挤压到重要的神经，从而妨碍血液循环，同时还会影响正常流向胎儿的血液。所以，孕妇每次只能平躺几分钟。
- 通过垫枕头的方式支撑身体一侧也能缓解子宫对神经的压力。
找到耻骨。
2.找到耻骨。
找到耻骨后，你就知道子宫在什么位置了。耻骨位于阴毛线的正上方。当你按压腹部寻找子宫时，你摸到的骨头就是耻骨。只要大致锁定耻骨之间或耻骨往上一点点的区域，你就能摸到子宫。
如果你已经怀孕满20周，按压腹部肚脐下方的位置就能找到子宫。
3.如果你已经怀孕满20周，按压腹部肚脐下方的位置就能找到子宫。
肚脐也就是肚脐眼。怀孕不满20周时，子宫还在肚脐下方。只要把手放在肚脐下方的肚皮上，你就能感觉到子宫的存在。
- 最后一次月经来潮的第一天通常被看做是妊娠期的开始。怀孕天数就从那天开始数起。
- 怀孕不满20周时也能摸到子宫。
当怀孕满21周或者更长时间时，触摸肚脐上方，找到子宫的位置。
4.当怀孕满21周或者更长时间时，触摸肚脐上方，找到子宫的位置。
随着怀孕天数的增加，子宫会移动到肚脐以上。这时，把手放在肚脐上方就能感觉到子宫的存在。
- 进入孕后期，子宫会长到和西瓜一样大，能够轻易触摸到。
轻轻地把指尖放在胃部。
5.轻轻地把指尖放在胃部。
开始时，慢慢、小心地在腹部移动指尖。你会感到子宫圆圆的，有点硬。你可以用手按到子宫的顶部，也就是子宫基底。
测量子宫的尺寸，决定怀孕的日期。
6.测量子宫的尺寸，决定怀孕的日期。
你和医生可以测量子宫的大小，计算出怀孕的周数。以厘米为单位，测量耻骨之间到子宫顶部的距离。这个数值和怀孕的周数有关。
- 如果这个距离是22cm，你可能已经怀孕22周了。
- 如果这个数值和怀孕的周数不相符，那就说明你原来的预产期不准确。

方法 2.在没有怀孕时留意子宫的变化

对付痛经
1.对付痛经
。月经期间出现痛经是很正常的现象。疼痛难忍时，你可以尝试一些居家疗法，比如服用布洛芬、Midol之类的止痛药。你也可以通过热敷或者泡热水澡来缓解疼痛。

小提示

当子宫出现病症时，立即上医院检查。
当你怀上不只一胎时，你的子宫不一定会感到异常，但子宫的尺寸明显更大。
你可以请医生教你如何用手感觉子宫。
生产过后，子宫可能需要6到8周才会恢复到原来的尺寸。

参考

摸到子宫相关的经验

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