如何让你的女人感受到你的关怀，认为自己是特别的存在。不要担心，宠爱并不需要烛光晚餐和昂贵的礼物，使用简单的方式来表达爱意也能够产生同样的效果。
如何宠爱女人
作者：Christina Jay, NLP |
1.询问她喜欢什么。
每个女人对宠爱有不同的定义。有的女人喜欢躺在铺了玫瑰花瓣的床上享受足底按摩。有的喜欢边喝冰啤酒，边和你一起玩她喜欢的电子游戏。在宠爱你心爱的女人之前，最好先问清楚她喜欢什么。- 你可以这样问：“今天有什么事情是我能为你做的吗？”。或者说：“我可以做些什么让你觉得自己备受关怀吗？”
- 如果她答不上来，你可以给她一些提议。比如说：“你想要我给你按摩背部吗？”。或者说：“你觉得今天躺在沙发上什么也不做，就看一天电视怎么样？”
- 留意她或隐晦或明显的暗示。举个例子，如果她提到了附近新开的餐厅，你或许可以打电话订位子，给她一个惊喜。
2.留意小细节。
真诚地关心她的习惯、欲望和需求。和她在一起时，仔细地观察她。你们在聊天时，哪些话题会让她精神为之一振，并开始微笑？她习惯做哪些小动作来安抚自己？她不能忍受哪些事情？一旦你注意到这些事情，设法让她知道你一直都有在关注她。- 举个例子，也许她早上醒来喜欢坐在心爱的扶手椅上喝一杯咖啡。提前准备好咖啡放在扶手椅附近，让她一醒来就能迎接一个惊喜。
- 如果她总是抱怨双脚容易发冷，买一双温暖的室内拖鞋给她惊喜。
- 评论一些小事也能让她的心情好起来。比如说：“你今天又戴上了这对可爱的耳环！真好看啊！”
3.给她来一个情趣按摩。
按摩是既放松又亲密的行为。所以一说到宠爱女人，大家几乎都会想到按摩。按摩不仅能让你亲近对方，还能帮助对方减压，缓解疼痛和紧张，甚至降低血压。 按照下面的方法给她按摩：- 让她想脱多少衣服就脱多少，然后以舒服的姿势坐着或躺下。
- 轻轻地将她喜欢的按摩油或乳液涂到她的全身。
- 用拇指或指关节轻轻地按压或揉搓紧绷的部位。根据她的喜好调整你的力道。
- 播放一些轻松的音乐，点燃几根蜡烛，营造特别的气氛。
4.通过亲昵行为表达爱意。
亲昵行为包括牵手、做爱等。虽然不是每个人都热衷于亲热，不过肢体的亲密对大部分恋爱关系很重要。如果你的爱人喜欢，不妨每天抽出一点时间给她一个拥抱、亲吻或搂抱。- 研究显示拥抱至少30秒有助于刺激大脑释放让人心情变好的天然激素，增进情感和爱意，特别对女人尤为如此！
5.真诚地赞美她。
让她知道她对你如此特别的原因。如果你特别感激她某一点，不要犹豫，大胆地说出来吧。你的赞美一定要真诚和具体，让她知道你是认真的。- 举个例子，下一次她逗你发笑时，你可以这样称赞她：“我真的太爱你的幽默感了。你说的笑话总是能让我心情变好。”
- 虽然称赞她的外表没有错，但是研究显示大部分人更喜欢别人称赞他们的内在，比如有趣的性格、聪明才智或善良。
- 有些女人会对别人的赞美感到不自在。如果她在被称赞后感到不好意思，或是一副不相信的样子，那就转而关心她，对她表现出浓厚的兴趣，比如询问她当天过得怎样。
6.谈论她的希望、梦想和兴趣。
这会让她觉得自己很重要并被理解。专心聆听她说的话。虽然这些都是基本的建议，但是深入的谈话和充分的关注，绝对能让几乎每一个人觉得自己是特别的。- 和她谈论她觉得有意义的事情。比如，主动聊起她喜欢的书。
- 如果你不确定要聊什么，可以试一试热门的破冰问题，比如提问“你至今最美好的回忆是什么”，或是“你心中完美的一天是怎么样的”。
- 当她说话时，放下你的手机。和她进行眼神接触，多多提问，好让她知道你真的有在聆听，并且对她说的话很感兴趣。
7.给她写爱心留言。
通过爱心留言向她诉衷情。在便利贴写下简单一句“宝贝我爱你”，贴在浴室的镜子上。或者给她写一封传统情书，把你的真心掏出来给对方看。这些传统的浪漫之举能让她感觉自己被爱着。
8.主动揽过她平时做的家务。
让她的生活轻松一点，以表达你的关心。比如说，如果每次晚餐后总是对方洗碗，你可以在下次吃过饭后主动承担这项责任。或者趁她还没来得及将晾干的衣服叠好并放回衣柜之前，赶紧把这项家务做好，给她一个惊喜。- 如果你不确定她是否会感激你这么做，不妨询问她。举个例子，也许她对碗碟在洗碗机里的摆放方法很挑剔，那就提议做点别的事情，或是问清楚她想要的摆放方式，免得越帮越忙。
9.做她喜欢的食物。
没有什么比为心爱的人下厨更浪漫的事情了。给你心爱的女人一个惊喜，做好早餐送到床上给她吃，或是亲手打造烛光晚餐。你也可以烤她喜欢吃的饼干、布朗尼或杯子蛋糕。即使你的手艺不好，她也会为你的努力而感动。- 如果你不太会做饭，可以在网上搜索简单的食谱。
- 如果对方喜欢下厨，你可以邀请她一起做饭，或是让她教你煮她最喜欢的食物。你们既可以一起消磨时间，还能让她感受到被欣赏，自己是与众不同的存在。
- 不一定要做一桌子的菜。泡一杯咖啡或茶，时不时给她带一份心爱的零食，这些不过是简单的举手之劳，却对她意义重大。
10.送她礼物。
选择对她有特殊意义的礼物。比如说，如果她喜欢艺术，你可以送她一套漂亮的彩色笔，或是讲诉她喜欢的艺术家的书籍。送对她有意义的礼物可以表现出你真的很了解她，并且很在乎这些对她来说很重要的事情。- 不需要买花哨或昂贵的东西。比如说，如果她是爱狗人士，也许会喜欢可爱的狗狗造型钥匙圈或日历。送礼物的时候可以这样说：“老婆，我今天一看到这个东西就想到你。”
11.记得庆祝特殊的日子。
记下纪念日、生日和其它特殊的日期。最好选择对她有意义的庆祝方式。举个例子，你可以定下每年在两人第一次约会的纪念日回到同一家餐厅庆祝的传统。如果你们有共同的爱好，可以每年在她生日时一起做这个特殊的活动，比如攀岩或品酒。- 你甚至可以自己创造一个节日和她一起庆祝。比如，每年办一个小型派对庆祝你们相遇的日子，或是她从大学毕业的日子。
12.一起旅行。
你们可以在周末来一场简简单单的公路旅行。一起旅行是和你心爱的女人建立并加强感情纽带的好方法。带她到你们都喜欢的地方度过一个低调的短假，即便是去隔壁城镇也行。不管是住在帐篷还是温暖的简易旅馆，反正有各种各样的方式能让你们的旅行充满乐趣和刺激。- 旅行很有趣，但是也会带来很多压力，尤其是如果你们两个人的共同兴趣不一样。为了给她制造积极美好的体验，最好询问她的意见。如果她只想在泳池边放松，那就不要强迫她去攀岩！
13.一起计划新的冒险。
询问她是否有一直想要尝试的新事物，然后尽量实现她的愿望。比如说，也许她一直想要学会编织，玩《龙与地下城》桌游，或是到迪斯尼乐园玩。也许她只想和你一起去新开的餐厅吃饭。不管她想要做什么，两个人一起完成她的愿望可以增进感情，让她感受到自己被爱着。
14.让她有专属自己的时间。
个人空间是给伴侣最好的礼物之一。你可能很奇怪放她一个人独处怎么称得上是在宠爱对方呢？但是，研究显示独处时间对维系关系非常重要。鼓励她在没有你的情况下，一个人或者和朋友一起做她喜欢的事情。- 举个例子，你可以这样说：“你最近看起来好像压力很大。要不今天我留在家看孩子，你出去玩吧？”
- 即使她哪里也不去，你仍然可以给她个人空间。比如，让她在下班回家后，享受半小时不受打扰的的冥想、运动或泡澡时间。
参考
- https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/06/happily-ever-after/372573/
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/massage/art-20045743
- https://www.today.com/health/30-easy-not-cheesy-ways-fall-love-your-husband-again-t74681
- https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/why-compliments-make-us-feel-so-good-how-get-better-ncna1062546
- https://greatergood.berkeley.edu/article/research_digest/how_to_compliment_your_partner
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201910/help-your-partner-learn-trust-use-four-simple-words
- https://www.joinonelove.org/learn/19-ways-show-s-o-love-without-saying-word/
- https://ggia.berkeley.edu/practice/36_questions_for_increasing_closeness
- https://greatergood.berkeley.edu/article/item/what_is_your_phone_doing_to_your_relationships