改掉这些坏习惯 让你更美丽

方法 1.改正脸部坏习惯

1. 

   1.不要用手摸脸。

   手每天都要接触各种各样的东西，很容易把细菌传播到脸上，所以一定要经常洗手。

   • 要是你有摸脸的习惯，从现在开始应该抵制。如果脸上痒，可以用衣服内侧轻轻擦一下，确保衣服是干净的。

2. 

   2.不要舔嘴唇。

   唾液在唇上蒸发会使嘴唇干裂。涂润唇膏和多喝水能防止嘴唇干裂。

   • 每晚睡前涂上润唇膏能有效防止嘴唇脱皮干裂，凡士林是不错的选择。这很有用，尤其对开空调睡觉的人来说，润唇膏能唇部水分，防止它变干。
   • 也可以为唇部去角质。在唇上涂一些白糖，轻轻绕圈按摩，每周一次。停留两分钟，然后洗掉。最好在晚上涂唇膏前去角质。

3. 

   3.不要揉眼睛。

   眼周皮肤十分脆弱纤薄，揉擦眼睛会造成发炎，甚至红眼病。应用干净的餐巾纸或指尖轻柔地消除不适。

4. 

   4.别挤痘痘。

   粉刺和痘痘是因为毛孔被细菌堵塞，用手触碰会造成发炎或留下疤痕。

   • 一些非处方药品对痘痘有用，但最好的祛痘方法是不使用化合物，而是每天用棉签沾取少许茶树精油点在痘痘上。这样可以消炎，抑制痘痘。

5. 

   5.不要在低温下睡觉。

   冷空气会消耗皮肤的水分，造成许多皮肤问题，包括嘴唇干裂，皮肤干燥，甚至臭脚。

   • 如果你要在低温下睡觉，应该每天渐进式调低温度，慢慢适应低温。每晚睡前涂身体乳，每隔一天穿袜子睡觉。

方法 2.改正伤发坏习惯

1. 

   1.不要经常碰头发。

   经常玩头发会造成开叉和打结。

   • 找些别的放松方式。比如，玩些小游戏来消磨时间。

2. 

   2.使用有包层的发圈来绑头发。

   无包层的橡皮筋会损伤头发。

3. 

   3.少用吹风机。

   吹风机会使发质变干，造成分叉和毛糙。

   • 尽量使头发自然晾干。

   • 使用吹风机前涂抹护发油。护发油可以保护头发，增加光泽。

4. 

   4.不要每天洗头发。

   这是防止头发毛糙的最简单办法，频繁洗头会破坏头发上的天然油脂。

   • 短发可以每天洗，长发要减少洗头频率。齐肩发每两天洗一次，更长的头发三天洗一次。

方法 3.改正咬指甲坏习惯

1. 

   1.涂抑制剂。

   在指甲上涂一些难吃的抑制剂，至少每天涂一次。

   • 涂上抑制剂后，一咬指甲觉得很难吃，就不会继续咬了。一段时间后，你就戒掉了咬指甲的坏习惯。
   • 　要是你不想买专门的抑制剂，可以用同样难吃的杀菌液或护手霜代替。不过，涂这些要比涂抑制剂频繁。

2. 

   2.包住指甲。

   指甲包住后牙齿就咬不到了。

   • 戴手套。天冷时戴手套是个包住指甲的好方法，还可以保暖，增加时尚感。
   • 用绷带。同样能防止咬指甲。晚上坐在家里或在床里时用这种办法也不错。

3. 

   3.分散注意力。

   紧张或无聊时找些别的时做，转移注意力。比如：

   • 想咬指甲时以嚼口香糖代替。让嘴巴有别的事做——口香糖比指甲好吃多了。
   • 玩硬币或小球，让手有事做，不要伸到嘴巴里。坐车或看电视时用这个办法。
   • 吃或喝食物。随身带一瓶水或一包手指饼干。当你想咬指甲时，喝点水或吃点饼干。

4. 

   4.美甲。

   另一个防止咬指甲的办法是美甲。当你把指甲做得美美的，你就不忍下口破坏它了。

   • 选用颜色大胆的指甲油，比如深粉和红色这些亮色，如果你咬指甲，会留下很明显的痕迹。
   • 贴假指甲，或到沙龙去美甲。真指甲被假指甲盖住就咬不到了。
5. 5保持指甲健康。使指甲变得美丽而强韧，不易碎裂。按如下方法：
   • 饮食健康。补充足够的营养、维生素、矿物质（钙、镁、脂肪酸对指甲有益）。多吃鸡蛋、鱼油、水果、绿叶蔬菜和坚果。也可以吃一些有益头发、皮肤和指甲的营养补充剂。
   • 剪短指甲。这可以防止指甲长得太长后断裂。也能抑制咬指甲。剪指甲的频率每个人不同，但是一般每1-2周一次。
   • 涂护手、护甲霜。干燥缺水的指甲更脆弱。每晚用护手霜为每根手指和指甲按摩，保持最佳状态。在指甲边的角质上抹角质软化油也很有效。

警告

• 儿童使用电器时须有家长看护。