如何让指甲快速生长

作者：Mia Rubie | 更新时间：2023-06-30 10:00:27

想要拥有健康、富有光泽的指甲，每个人都不例外。那么，你知道如何让指甲长得更快吗？虽然指甲的生长速度受自然规律限制，但我们仍可以通过一些方法促进指甲的健康，加速指甲的生长。

方法 1.改变生活方式以获得强韧的指甲

服用生物素补充剂能让指甲变得更强韧。
1.服用生物素补充剂能让指甲变得更强韧。
生物素补充剂可以在大型商场、药房、保健品专卖店买到。只要坚持天天服用，指甲就能变得强韧，脆弱易断裂的现象也能得到改善。
- 目前对于每天服用生物素的安全剂量还没有限定，除非有医生的监督，否则不要大量服用生物素。
- 胶原蛋白补充剂也能让指甲变得更强韧。
吃大量含维生素B7的食物。
2.吃大量含维生素B7的食物。
维生素B7是生物素的另一种名称。在服用生物素保健品的同时多吃富含维生素B7的天然食物能够刺激生物素补充剂更好地发挥效果，让指甲变得更强壮。富含维生素B7的食物包括：
- 大麦
- 玉米
- 蛋黄
- 牛奶
- 大豆
- 牛油果
- 西兰花
- 奶酪
- 鱼肉、鸡肉，或猪肉
少接触水。
3.少接触水。
只有在洗澡、洗手等必要的时候才让指甲与水接触。平时洗碗、做家务或者需要和液体接触时，你都要记得戴上手套。减少指甲与水接触能够保持指甲滋润，降低指甲断裂的几率。
避免接触刺激性强的洗涤剂或化学试剂。
4.避免接触刺激性强的洗涤剂或化学试剂。
尽量减少指甲与清洁剂或洗涤剂接触的次数。有刺激性的清洁剂和化学试剂会导致指甲失水，所以日常生活中你要保护好指甲，使其免受伤害。指甲上残余的指甲油可以用不含丙酮的洗甲水擦掉。丙酮会刺激皮肤，损伤指甲。另外，丙酮还是一种高度可燃的有毒物质。
- 洗碗或洗衣服的时候带上橡胶手套。
搬到气候温暖的地方居住。
5.搬到气候温暖的地方居住。
住在拥有暖冬和酷夏气候地区的人指甲长得更快。如果你不愿意为了指甲的健康搬离北半球，就多去温暖的地方或热带国家旅游吧，比如海南、泰国、新加坡、巴厘岛。
- 寒冷的天气会让指甲变得易于断裂，所以外出时你要做好保护措施，这样指甲才有机会长长。
- 即使在冬天也要多晒太阳，因为阳光能促进身体分泌维生素D，而维生素D与指甲的生长速度密切相关。

方法 2.指甲的日常保养

改掉咬指甲的习惯
1.改掉咬指甲的习惯
。不论你的指甲是否硬脆，你都要抑制住咬指甲的冲动。只要不去打扰，指甲就能持续不断地长出，并且长得更快。怎么改掉咬指甲的习惯呢？方法如下：
- 断裂的指甲要用指甲剪剪掉，而不是用牙齿咬掉。
- 在指甲上涂有苦味的指甲油。
- 用其它更加健康的习惯取代咬指甲的坏习惯，比如玩压力球。
- 避免啃咬指甲的诱因，比如无聊或压力。
涂透明指甲油。
4.涂透明指甲油。
买一瓶透明或有颜色的指甲油。把一层指甲油涂抹在指甲上，如果有必要可再次涂抹。指甲油可以在指甲表面形成保护层，让指甲变得更强韧，不容易断裂。
- 如果你在指甲上涂了甲油胶，卸妆时一定要把手指浸泡在丙酮里。不要咬指甲，这样做会让指甲表层受损。

小提示

涂指甲油不仅能让指甲变得更强韧，还能帮你改掉咬指甲的习惯。小心不要咬涂了指甲油的指甲，指甲油进入体内可能会让你生病。
如果你的指甲一直很薄、很脆弱，就去看皮肤科医生或家庭医生。他们会提出治疗方案，让你的指甲慢慢变得强韧。
想要保持指甲健康美丽，每周两次去美甲店或自己在家修指甲。

警告

节食、补硒，或在指甲上敷蒜片都不能加快指甲生长。

参考

让你的指甲快速生长相关的经验

如何让指甲快速生长

如何用天然的方法丰胸

很多女性对丰胸感兴趣，但又对丰胸手术等高风险的方法持排斥态度。因此，使用一些天然无风险的方法进行丰胸是最好的选择。虽然自然丰胸的效果不如植入硅胶明显，但胸部仍然会变大。如果想要了解具体的方法，请继续阅读。

如何有效去除眼内血丝？

你是否曾经因为眼内出现血丝而感到困扰？这通常是吸烟或长时间盯着电视屏幕引起的。眼内血丝真的很烦人，尤其是对因过敏引起红眼的人来说。如果你不知道眼内出现血丝的原因，接下来的建议或许可以帮到你，或者如果你了解确切的原因，这些建议也许对你有所帮助。

如何在家里练出腹肌

你是否想在夏季拥有一对搓衣板一样的腹肌？减掉腹部周围的赘肉是关键。通过合理饮食和着重锻炼腹部肌肉，能增强你的腹肌，让你看起来更加健壮、结实。坚持几个月后，你就会看到回报。不用去健身房，从步骤1开始行动，你也能练出你一直想要的腹肌。

如何治疗色素沉着

人类皮肤中的黑素细胞能够产生黑色素，这种色素存在于皮肤、头发和眼睛中。当黑素细胞生成过多的黑色素时，会导致皮肤发生色素沉着，常见的例子包括雀斑和老年斑。造成色素沉着的可能原因包括阳光照射、皮肤创伤、疾病或某些药物的副作用。虽然色素沉着在医学上并非重症疾病，但出于美观的考虑，我们应该积极治疗，以避免影响外貌。

如何延缓衰老，显得更年轻？

衰老是人生的自然过程，但多数人都不想失去年轻的外貌和风度。幸运的是，我们可以采取简单有效的措施，延缓衰老的步伐。不必过分费力，也不必冒伤害健康的风险，就能让你的外貌年轻数岁！跟随本文，揭示保持年轻姿态的小秘诀吧！

如何正确照顾刚打的耳洞

打完耳洞后，适当的护理非常重要。这样可以确保耳洞在开始佩戴耳环或耳坠之前快速愈合。如果耳朵感染了，耳洞可能会长回去。因此，您需要学习正确的耳洞护理方法，并及时发现感染迹象。不注意卫生，可能会导致不必要的医疗费。

如何快速减掉10磅（9斤）体重

你可能面临着一个困境，就是即将参加活动但又需要减肥才能穿上最喜爱的裙子。然而，你没有时间慢慢减，或者追求沙拉式的减肥方式。别担心，我们来帮你解决问题！现在，我们将带给你如何在两周内快速减去10磅（9斤）的有效方法。

去除腿上疤痕的方法

腿上的疤痕可能会影响你的美观和自信。虽然完全清除疤痕并不太可能，但是有许多乳霜、啫哩、药物和自然方法可以淡化疤痕。无论是由灼烧、手术、受伤、水痘、痤疮还是蚊虫叮咬引起，均有相应的治疗方法。请继续阅读以获取更多信息。

改掉这些坏习惯让你更美丽

只要从细节上进行改善，就能让你的美丽得到很大提升。下面是改掉亲们变丑的坏习惯的步骤：

如何吃得更多, 却反而能减肥？

人们通常会觉得减肥意味着要压制自己的食欲，实际上，你可以通过采用一些方法来实现无压力地吃得更多却减肥的目标。下面就为你介绍一些方法。

如何拥有健美身材？五天以上训练每周，目标性训练增肌减脂，皮肤更饱满!

如果想让身材显得更健美，多练举重、锻炼心血管是必不可少的。要达到理想的健美身材，每周至少需要进行五天以上的训练。根据目标进行有针对性的训练，增加肌肉量、降低脂肪含量，同时可以让皮肤更加饱满。现在就开始阅读以下指导，开始你的健美训练吧！

抓住动力，爱自己——消除不安感的秘诀

在社交媒体充斥着豪车、名包、美女的生活中，我们很难爱自己。不安感让我们质疑自己，忘记了自己的独一无二。但实际上，不安感可以激励我们提升自己，抓住动力，接纳真正的自己，爱自己才是最重要的。本文将教你如何消除不安感，摆脱负面情绪，用正能量创造美好生活。

如何一个月内减重12磅

如果你想在1个月内减重12磅（5.44kg），可以通过每天减少摄入的热量和增加运动时间来实现目标。你的每周减重目标应该是3磅（1.36kg）。在开始减肥计划之前，请先与你的医生咨询，确保你减肥的方法健康可行，并且你需要确保你确实需要减重12磅。

如何洗脸-让你的肌肤更健康

洗脸是我们日常保健的必备之道，而且能够让皮肤更健康、更亮丽。针对不同的肌肤状况，洗脸方法也有所不同。如果你还不知道如何洗脸，下面的指引会告诉你正确的洗脸方法，让你的肌肤更加健康。

如何快速减掉腹部脂肪？

许多人想要减掉腹部脂肪，不仅使自己更加美观，还可以预防糖尿病和心脏病等疾病。腹部脂肪过多会促使身体产生更多的应激激素，影响胰岛素分泌。但是，适当的饮食和运动可以帮助我们有效地消耗体内的脂肪，过上更健康和积极的生活。本文将为您提供快速减少腹部脂肪的方法，让您畅快地迈出减肥的第一步。

如何让头发快速生长并保持健康

通过以下方法，即使在使用加热工具的情况下，也能够让头发健康地生长。

如何减肥手臂并塑造紧致肌肉

如果你感觉自己的手臂很肥，会影响到穿衣和活动选择，那么现在是时候积极改变了。虽然没有一种快速减肥手臂的方法，但是通过特定的手臂锻炼、肌肉塑造练习、大量的有氧运动和健康的饮食，可以明显改善手臂肥胖的外形。一些锻炼和饮食的方法将在下文详细介绍。

如何有效地强化双腿？

如果你厌倦了自己粗壮的大腿，希望拥有一双健康、精致的美腿，那么可以按照以下几个步骤来进行瘦腿健美。

如何避免口臭问题

很多人都不自知自己有口臭，但这可能会影响到你的社交、寻找另一半、甚至事业发展。保持口腔清洁是避免口臭的最重要因素。

分类导航 :

有谱经验
靠谱的经验指南

如何让指甲快速生长

方法 1.改变生活方式以获得强韧的指甲

1.服用生物素补充剂能让指甲变得更强韧。

2.吃大量含维生素B7的食物。

3.少接触水。

4.避免接触刺激性强的洗涤剂或化学试剂。

5.搬到气候温暖的地方居住。

方法 2.指甲的日常保养

1.改掉咬指甲的习惯

4.涂透明指甲油。

小提示

警告

参考

如何有效地强化双腿？